脾胃虛弱 ， 腹瀉 ， 倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃 ， 達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用 ， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀 。
文章插圖
紅棗能養(yǎng)生但是食用需要注意搭配
紅棗的功效
緩和藥性：
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣 。如：“十棗湯”中 ， 用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害 。
健脾益胃：
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人 ， 每日吃紅棗七顆 ， 或與黨參 ， 白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀 。
補(bǔ)氣養(yǎng)血：
【紅棗能養(yǎng)生但是食用需要注意搭配】 紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體 ， 滋潤氣血 。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗 ， 黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力 。
養(yǎng)血安神：
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效 。
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健功效 。
紅棗養(yǎng)生，食用需注意搭配
不宜和黃瓜或蘿卜一起食用：
蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶 ， 兩種成分都可破壞其他食物中的維生素 。
服苦味健胃藥及祛風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用：
苦味及祛風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲 。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效 。
不宜和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用：
動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效 。
不宜與維生素同時(shí)食用：
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低 。
服用退熱藥時(shí)禁忌食用：
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度 。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用 。
關(guān)于紅棗的養(yǎng)生知識(shí) 。除上述之外，齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用 。另外，忌與蔥、魚同食 。
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