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【盤點(diǎn)喝茶養(yǎng)生常見的誤區(qū)】 盤點(diǎn)喝茶養(yǎng)生常見的誤區(qū)
盤點(diǎn)喝茶養(yǎng)生常見的誤區(qū)
胖大海可以天天喝？
很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝 。中醫(yī)認(rèn)為，胖大海性寒味甘，可利咽開音 。但是胖大海屬?zèng)鲂?nbsp;， 脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝 。專家建議：胖大海不是常備飲品，要喝之有度 ， 喝上兩三天，癥狀好轉(zhuǎn)后就不要再喝了 。若癥狀沒(méi)有減輕 ， 也要停幾天再喝 。過(guò)多攝入胖大海會(huì)引起血糖升高，糖尿病患者慎喝 。
菊花放越多茶越“敗火”？
菊花因其味甘苦，性微寒 ， 故有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來(lái)“敗火” 。專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過(guò)3朵 。
玫瑰花茶喝了能養(yǎng)顏？
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學(xué)成分 ， 其氣味可舒緩壓力、放松心情，對(duì)調(diào)養(yǎng)氣色有好處 。專家認(rèn)為，目前泡水的通常是干花瓣，經(jīng)過(guò)日曬 ， 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定流失 ， 不能像網(wǎng)上傳的那樣給皮膚直接提供營(yíng)養(yǎng) 。
專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好 。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀 ， 經(jīng)期血量多的女性要少喝 。
檸檬水最能補(bǔ)維生素C？
鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質(zhì)，高血壓、心血管疾病的人長(zhǎng)期飲用，對(duì)身體有益 。但鮮檸檬切成薄片，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補(bǔ)足維生素C是比較難的 。其實(shí)，《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效 。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，幫助消化 。
專家建議：最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡 ， 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存的比較多 。腸胃不好的人常喝會(huì)泛酸 ， 建議飯后喝或少喝 。
喝枸杞水能護(hù)眼？
枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富 ， 被譽(yù)為“明眼子” 。但是專家提醒，玉米黃素不溶于水，光是簡(jiǎn)單的沖泡很難將枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“引出” 。專家建議：做飯時(shí)，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中 ， 并嚼爛吃進(jìn)去 。愛(ài)喝枸杞水的人，不要“光泡不吃” 。
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