秋季天氣比較的干燥 ， 在加上現(xiàn)今空氣污染也比較嚴(yán)重，有些人的嗓子老是會(huì)不舒服，并且還伴隨有咳嗽，其實(shí)解決嗓子不舒服咳嗽這一問(wèn)題并不需要使用藥物，而且長(zhǎng)期使用藥物還會(huì)有一定的副作用，我們可以通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行改善，那么，止咳潤(rùn)喉湯怎么做呢有哪些呢？
一、蘋(píng)果川貝雞湯
材料：三黃雞半只，蘋(píng)果2個(gè) ， 桂圓肉15克，川貝15克 ， 生姜幾片
做法：
1、將三黃雞洗凈切成小塊 。
2、把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份 。
3、湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過(guò)水的雞塊放鍋內(nèi) 。
4、蘋(píng)果洗凈，切成塊 ， 去掉芯 。
5、將清洗過(guò)的桂圓肉、川貝、蘋(píng)果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi) 。
6、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲2個(gè)小時(shí)即可 。
二、生地麥冬豆腐龍骨湯
材料：200g龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬 。
做法：
1、龍骨焯水備用;
2、豆腐洗凈切大塊;
3、所有材料一起放放砂鍋，一次性加足水;
4、中火煲開(kāi)后，再小火煲一個(gè)半鐘 ， 放鹽即可 。
三、枇杷銀耳湯
材料：枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量 。
做法：
1、新鮮枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小塊，銀耳用水泡發(fā) ， 去蒂洗凈 ， 掰成小朵 。
2、鍋內(nèi)放水 ， 加入銀耳大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯 。
3、加入枇杷塊和冰糖，繼續(xù)燉20分鐘左右即可 。
四、海底椰百合煲雞
材料：走地雞1只，蜜棗3粒，海底椰(干)30克，姜3片 ， 水8碗，百合(干)20克 。
做法：
1、海底椰和百合洗凈，用清水浸泡1小時(shí);
2、洗凈宰好的光雞，剝?nèi)ビ蛪K，斬件，汆水撈起;
3、蜜棗稍沖凈;
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用 。
五、大棗百合湯
材料：大棗10枚，百合60克，冰糖適量 。
做法：
1、將大棗洗凈，去核;百合洗凈，撕散鱗片 。
2、將上2味共入砂鍋煮爛，加水冰糖適量調(diào)勻即可 。
六、羅漢果燉雪梨
材料：雪梨兩個(gè) ， 羅漢果1個(gè) ， 清水適量 。
做法：
1、準(zhǔn)備好材料 。
2、雪梨去皮去蒂 。
3、燉鍋內(nèi)添涼水，將羅漢果掰碎放進(jìn)去 。
4、放入雪梨 ， 大火煮開(kāi) 。
5、煮開(kāi)后改文火煮1.5--2個(gè)小時(shí) 。
6、過(guò)濾羅漢果水 。
7、吃雪梨飲羅漢果水 。
【止咳潤(rùn)喉湯有哪些】以上是為大家詳細(xì)介紹的幾種我們生活當(dāng)中常見(jiàn)的清肺潤(rùn)喉的煲湯，可以有效的幫助眾多朋友解決嗓子不舒服咳嗽的問(wèn)題，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧，希望大家在平時(shí)的生活當(dāng)中也不妨試試做下上述幾種止咳潤(rùn)喉的湯 。
推薦閱讀
- 蝦仁豬骨湯有什么做法
- 白菜凍豆腐湯的做法
- 干香菇燉雞湯有哪些做法呢
- 冬瓜黑豆湯怎么做？
- 春筍應(yīng)該如何做湯？
- 高中生補(bǔ)腦湯有哪些呢
- 梅干菜絲瓜湯的做法
- 西紅柿蛋湯的好處有哪些
- 喝什么湯可以滋陰補(bǔ)腎？
- 鴨肉海帶湯的做法有哪些呢