大家在平時(shí)肯定都吃過冬瓜 , 一般都是會(huì)燉制冬瓜湯吃 , 其實(shí)也可以和瘦肉一起制作為丸子冬瓜湯,吃起來味道會(huì)更加香嫩,營養(yǎng)物質(zhì)含量也比較豐富 。不過可能大家不太清楚這種食物的具體做法步驟是什么,接下來小編就會(huì)具體的講述一下,這樣就可以作為一項(xiàng)有用的參考 。
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡 。冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津、清降胃火 , 使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪 。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜 。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑 。
丸子冬瓜湯在制作時(shí)需要使用的主料有:豬肉餡150克 , 冬瓜150克,蛋清1枚 。輔料:料酒1茶匙(5毫升),姜末1茶匙(3克),姜片2片 , 鹽2茶匙(10克),雞精1/2茶匙(3克),香菜3克,香油1茶匙(5毫升) 。具體的做法步驟為:
1、冬瓜削去綠皮,切成厚0.5厘米的薄片 。
2、肉餡放入大碗中 , 加入蛋清、姜末、料酒,注意不要忘記加鹽,根據(jù)自己口味的輕重適量放置,然后攪拌均勻 。
3、湯鍋加水燒開,放入姜片 , 調(diào)為小火 , 把肉末擠成個(gè)頭均勻的肉丸子,隨擠隨放入鍋中,待肉丸變色發(fā)緊時(shí),用湯勺輕輕推動(dòng),使之不粘連 。
4、丸子全部擠好后開大火將湯燒滾,放入冬瓜片煮5分鐘,調(diào)入鹽、雞精把湯味提起來 , 最后放入香菜 , 滴入香油即可起鍋 。
【丸子冬瓜湯怎么做?】從總體上來看,丸子冬瓜湯的制作方法還是比較簡便的,只是要注意煎制的過程中需要加入適量豬油,要不然可能會(huì)影響到口感 。對(duì)該食物感興趣的朋友們,就可以按照小編的建議準(zhǔn)備好相應(yīng)的食材,并按步驟開始制作,相信味道是非常好的 。
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