家常玉米燉排骨湯的做法 _玉米

有很多人特別喜歡吃玉米燉排骨湯，都認(rèn)為玉米燉排骨湯，不但特別好吃，而且也有利于健康，所以很多喜歡吃玉米燉排骨的吃客，就想了解一下家常玉米燉排骨湯的做法，下面內(nèi)容就詳細(xì)介紹了做法，如果你想盡快的學(xué)會，可以盡快的了解一下。
玉米
在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的，可預(yù)防心臟病和癌癥。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
排骨
排骨有很高的營養(yǎng)價值。排骨有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者。排骨還提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì) 。
玉米排骨湯的做法：
[材料]：豬肋排、甜玉米、胡蘿卜、生姜、精鹽。
把豬肋排斬成小段，用開水焯過，沖掉血沫。
胡蘿卜切小塊、玉米劈成小段，喜歡圓圈的可以橫著切成小圓段。
【家常玉米燉排骨湯的做法】砂鍋內(nèi)加水，放入焯好的豬肋排、生姜片，大火煮開后，改小火煮30分鐘。
放入胡蘿卜塊、玉米段煮20分鐘。
最后根據(jù)個人喜好放入精鹽，煮3分鐘后即可。
家常玉米燉排骨湯的做法，相信很多吃客，已經(jīng)通過以上的介紹，全面了解了家常玉米燉排骨湯的做法，在全面了解的做法以后，為了自己能盡快的學(xué)會家常玉米燉排骨湯，一定在了解做法以后，盡快的學(xué)著嘗試著制作，相信就能盡快學(xué)會。

家常玉米燉排骨湯的做法

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