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紅豆湯的煮法是什么？

功效 生活百科

紅豆是好東西，而且是人人都能吃的 。紅豆做湯是很常見的 ， 也是大家很受歡迎的，在夏天喝紅豆湯可以消暑消水腫，所以很多家庭都會選擇做紅豆湯 ， 紅豆湯因為功效不同做法也不一樣 ， 現在，小編就來給大家分享幾種簡單的紅豆湯做法，讓大家在炎炎的夏日能夠喝上一碗清涼的紅豆湯 。
紅豆養心的功效自古就得到醫家的認可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時珍把紅豆稱之為“心之谷”，強調了紅豆的養心功效 。從臨床上看，紅豆既能清心火 ， 也能 補心血 。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用 。
各種美味紅豆湯的做法
1、簡單紅豆湯
材料：赤小豆3000克 ， 白砂糖200克
制法：先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖蒸騰后即可 。
2、清熱解毒紅豆湯
材料：赤小豆500克、白砂糖200克(建議：5人份量)
制法：先將紅豆洗凈 ， 加水用旺火煮沸后;改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可 。
養生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用 。此湯消暑清熱 ， 利尿健胃，益肝脾腎等功效 。
3、去水消腫湯
制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用 。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
【紅豆湯的煮法是什么？】功效：有助養顏美容、益氣養血、利水消腫 。
4、蓮子百合紅豆沙
制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克 。將洗凈的紅豆浸泡兩小時，煮沸清水，放入所有材料，煲兩小時即可 。
功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力 。
夏天要養心，因為夏天炎熱，所以很容易汗流浹背的，流失汗水里面有很多的鉀元素，所以很容易缺乏鉀元素，缺失的話就很容易讓人覺得疲勞，這也就是為什么夏天容易變得倦?。於箍梢鄖迦褥釷懿鉤浼卦兀栽諳奶旌群於固籃芎茫鼓艽俳秤?。

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