牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效 。研究發(fā)現(xiàn) ， 牛奶對消化性潰瘍并習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效 。
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吃什么食物能養(yǎng)胃？菠菜養(yǎng)胃功效好
吃什么食物能養(yǎng)胃？
多注意日常的飲食對胃來說至關(guān)重要 。那么，吃什么食物會傷胃呢？
五種傷害胃健康的食物
薄荷：
薄荷會放松食道括約肌 ， 增加泛酸的幾率 。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
咖啡：
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。含咖啡因的飲料也要少喝 。
西蘭花：
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體 。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類 。
番茄：
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也是如此 。
巧克力：
巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松 ， 胃酸容易反流進食道，造成胃部不適 。
那么吃什么可以養(yǎng)胃呢？
牛奶：
牛奶有補肺胃 ， 生津液 ， 潤大腸的功效 。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍并習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶 。
桂圓：
“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。
胡蘿卜：
性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效” 。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好 。
卷心菜：
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥 。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。值得注意的是 ， 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃 。
南瓜：
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫 ， 味甘，入脾、胃經(jīng)” ， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。其所含的豐富果膠 ， 可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用 。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍 。
菠菜：
【吃什么食物能養(yǎng)胃？菠菜養(yǎng)胃功效好】 味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘 。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒 。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便 。
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