文章插圖
挑選這些零食要注意了
【挑選這些零食要注意了】 挑選這些零食要注意了
水果飲料 。
夏天一到 ， 喝飲料的人越來越多了 。很多飲料瓶上“蜂蜜柚子”、“雪梨枇杷”等水果字眼占據(jù)了小半個瓶身 。采訪人員查看配料表發(fā)現(xiàn)，這些水果飲料多以水、白砂糖、濃縮果汁、香精、添加劑等為主 。按國家有關規(guī)定，果汁飲料中果汁的成分必須占10%以上 ， 如果標注的是純果汁，其含量必須是100% 。但這些水果飲料里的果汁成分卻達不到 。如果觀察仔細 ， 便能在瓶身上發(fā)現(xiàn)“水果飲品”的字樣 。大家外出就餐時更要慎點果汁，不少果汁是由食糖、各類香精、色素等調(diào)配而成，營養(yǎng)價值不高 。
肉腸 。
魚肉腸、雞肉腸、牛肉腸……超市里各種各樣的肉腸種類非常豐富，但名不副實的情況也十分嚴重 。采訪人員看到，某品牌魚肉火腿腸，里面除了魚肉外，還有雞肉、豬肉、雞蛋白粉、大豆蛋白等；海鮮風味腸則根本沒有海鮮，只有香精調(diào)出來的海鮮味而已 。不少牛肉腸的配料表里還有豬肉、雞肉等 。除了肉類名不副實外，不少肉腸肉類含量有限，常用淀粉充數(shù) ， 大家購買時可以挑選配料表中蛋白質(zhì)含量較高的產(chǎn)品 ， 一般其肉類含量也較高 。
鳳梨酥等糕點 。
傳統(tǒng)正宗的鳳梨酥 ， 菠蘿是必不可少的原料 。但采訪人員發(fā)現(xiàn)在多款名為“鳳梨酥”的產(chǎn)品配料表中 ， 沒有找到鳳梨、菠蘿等字樣，而是在小麥粉、植物油、白砂糖、鮮雞蛋、奶油等的基礎上，添加胡蘿卜素或其他原料，制成鳳梨酥形狀 。
牛奶餅干 。
專家告訴采訪人員，不少牛奶餅干里并沒有牛奶或奶粉，充其量只能稱為“牛奶味”餅干，卻打著“營養(yǎng)”的旗號售賣 。其配料主要是小麥粉、白糖、油脂、奶油香精等，吃上去口感不錯 ， 但營養(yǎng)價值不高 。大家購買時一定要注意觀察里面是否含有奶粉等 。
麥片 。
燕麥成為不少人早餐的必備品，大家都知道燕麥膳食纖維含量高，對血脂、血糖等有好處 。但采訪人員在超市發(fā)現(xiàn)，某品牌麥片產(chǎn)品配料表中，含量最多的是谷物，里面包括30%全小麥粉 ， 小麥粉 ， 大米粉 ， 玉米粉，燕麥片的含量僅占谷物含量的5% 。其他配料還有植脂末、食用香精等 。專家告訴采訪人員 ， 這種將其他谷物充當燕麥的現(xiàn)象并不少見 。有些牛奶麥片中，牛奶或奶粉等的含量并不高，牛奶的口味是由植脂末（氫化植物油）等加工出來的 。大家可以購買純燕麥片、奶粉或牛奶，回家后自行調(diào)配 。
