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喝茶有什么好處？什么時(shí)候喝茶最好？

生活百科 什么時(shí)候

從一天24小時(shí)來看的話 ， 早上喝杯綠茶，可以提高我們的精神的活力，消除睡覺剛醒來的那種暈暈沉沉的感覺，在工作前一杯綠茶更有助于我們集中精神，提高我們的工作效率，此外早上一杯綠茶，有助于我們消除腸道里面沉淀的油脂，讓我們的腸胃更加健康 。

喝茶有什么好處？什么時(shí)候喝茶最好？

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喝茶有什么好處？什么時(shí)候喝茶最好？
喝茶有什么好處？
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用 ， 茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌 。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用 。這對(duì)中年人來說是需要的 。歐共體還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害 。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶 。飲茶的好處很多，概括起來有下面這些：
（1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力 。
（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用 。
（3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處 。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60% 。
（4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素 。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長 。
（6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老 ， 使人延年益壽 。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上 。
（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成 ， 防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓 。
（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力 。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯 。
（10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障 。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等 。
【喝茶有什么好處？什么時(shí)候喝茶最好？】 什么時(shí)候喝茶最好？
選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)喝茶可以讓我們的養(yǎng)生保健達(dá)到事半功倍的效果 。那么什么時(shí)候喝茶最合適呢？
從一天24小時(shí)來看的話，早上喝杯綠茶，可以提高我們的精神的活力，消除睡覺剛醒來的那種暈暈沉沉的感覺 ， 在工作前一杯綠茶更有助于我們集中精神 ， 提高我們的工作效率，此外早上一杯綠茶，有助于我們消除腸道里面沉淀的油脂，讓我們的腸胃更加健康 。中午，忙碌了一個(gè)上午，并且在中午又大量進(jìn)食為我們的身體補(bǔ)充能量 。在這個(gè)時(shí)候我們比較適合喝一杯蘿卜菜干茶，這種茶有助于我們消食 。另外還具有一定安眠的作用 。喝了這杯茶再進(jìn)行午休的話，可以讓我們的身體得到更好的休息，讓我們下午的工作更具有活力 。在下午三四點(diǎn)的時(shí)候，我們的身體開始慢慢步入了疲勞的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候喝一杯紅棗茶可以及時(shí)補(bǔ)充身體的能量，減緩身體步入疲勞期的速度 。

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