檸檬和蜂蜜中含有多種微量元素，對身體的幫助是很大的，平時對身體起的作用也多，因此我們在吃檸檬的時候經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)檸檬里面的檸檬酸，對美容養(yǎng)顏有幫助，喝蜂蜜水時經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)蜂蜜水中的 ， 甜蜜素可滋潤腸胃，既然蜂蜜和檸檬都這么好 ， 那么經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水后什么好處呢！
一、常食蜂蜜可保健康長壽蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中釀成 。根據(jù)采蜜季節(jié)不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質(zhì)量最好 。從野外如樹上、巖洞等采取者稱為野蜂蜜，又叫石蜜或巖蜜 ， 質(zhì)量最好，但產(chǎn)量有限，因而市面上見到的多是人工養(yǎng)蜂所取的蜂蜜 。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識 。
《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜜列為有益于人的上品，古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物” ， 而印度的《吠陀經(jīng)》則說蜂蜜可益壽延年 。我國梁代名醫(yī)陶弘景說過：“道家之丸，多用蜂蜜 ， 修仙之人，單食蜂蜜，謂能長生 。
”這種說法雖有夸張之嫌，但仍充分說明了蜂蜜在營養(yǎng)及醫(yī)療上的作用 。
營養(yǎng)分析表明 ， 蜂蜜中含有大約35％葡萄糖 ， 40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用 。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等 。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種 。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進物 。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥 。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史，功效良好 。明代醫(yī)學(xué)家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也 。
【經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水有什么好處呢】生則性涼，故能清熱 。熟則性溫，故能補中 。甘而和平 ， 故能解毒 。柔而濡澤 ， 故能潤燥 。緩可以去急 ， 故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功 。”
關(guān)于經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水有什么好處呢，我們都知道檸檬泡水喝 ， 味道是酸酸的沒有一點甜的味道 ， 長時間喝不利于腸胃 ， 其味酸 ， 而蜂蜜中太甜 ， 喝了容易讓人發(fā)胖，如果將檸檬和蜂蜜水兩者合一酸酸甜甜的味道，利于通便潤腸，也可以幫助消化吸收 。
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