說到傷骨頭，不得不說，骨頭這個東西是由人出生帶來而慢慢成長變大變強(qiáng)壯的，一不小心傷到骨頭那肯定是非常痛的，俗話說傷筋動骨100天，但是如果說骨頭傷到的話，我們一定要去 ， 醫(yī)院檢查，確診之后 ， 謹(jǐn)聽醫(yī)囑，那么在飲食方面我們也是要注意的，骨頭傷了之后我們可以吃什么呢？或者說在飲食上面有什么禁忌呢！
1、不宜多吃骨頭 ：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用 。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用 。而骨頭的成分主要是磷和鈣 。骨折后如果攝入大量磷和鈣，就會使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，造成骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)與無機(jī)質(zhì)比例失調(diào)，阻礙骨折的早期愈合 。
【骨頭傷了應(yīng)該吃什么好？】2、不宜吃杏仁 ：杏仁中含有大量的草酸 。草酸在人體內(nèi)遇到鈣時 ， 產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類物質(zhì)一一草酸鈣 。這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，而且還使骨骼中的鈣發(fā)生溶解，使患難者更加缺鈣 ， 從而影響骨折愈合 。
3 。少吃白糖：骨折后的修夏過程需要多量的鈣質(zhì)，骨折病人過多攝取白糖后會產(chǎn)生丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物，使機(jī)體呈酸性狀態(tài) 。機(jī)體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產(chǎn)物的中和作用 。這樣勢必會消耗較多的鈣質(zhì)，對骨折的修復(fù)不利 。另外，過多進(jìn)食白糖，在糖轉(zhuǎn)化為能量的過程中需要維生素B參加 ， 這也就會消耗更多的維生素B，由于維生素B不足，繼而也會降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，對骨折的康復(fù)也不利 。故骨折病人不宜過多食用白糖 。
4 。不要吃荸薺 。
飲食以清淡為主
如果失血多的話，要多吃些補(bǔ)血的食物 。
所以說傷筋動骨100天我們在平時的生活中也一定要多多注意不能夠傷到骨頭這些事情 。否則的話傷到的不僅是身體 ， 還有精神 。那么如果說有朋友，骨頭傷了的話，可以通過以上的方法?。?調(diào)節(jié)身體，讓骨頭再一次生長 。
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