現(xiàn)在痛風病的發(fā)病率逐年呈現(xiàn)上升趨勢，其中最主要的表現(xiàn)就是病人的尿酸高，主要是因為人體的代謝功能出現(xiàn)了嚴重的紊亂，導致尿酸偏高，如果不及時進行控制的話，痛風病會十分嚴重，甚至會導致病人生活不能自理 ， 那么該如何降低尿酸呢？吃什么水果可以降低尿酸呢？
1、戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮 。
2、戒吃高膽固醇的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚 。
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒 。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加 。
【吃什么水果可以降低尿酸呢？】4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物 。酸鹼不平衡 ， 會影響身體機能，加重肝腎負擔 。
尿酸超標就有可能是痛風.平時飲食應避免進食含高嘌呤飲食.動物內(nèi)臟，海味等含嘌呤最高了；魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤 ， 這些都應該避免 。宜多飲水，多吃水果，以利于血尿酸從腎臟排出 。尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質(zhì)高的食物 ， 比如說豆制品 ， 雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水 ， 利于尿酸的排泄 。
1、芹菜：芹菜富含鉀，有很強的利尿作用 ， 可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑 。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常并發(fā)的高血壓也有預防效果 。芹菜經(jīng)過水洗和加熱后再食用 ， 容易流失掉部分的鉀 ， 最好迅速洗干凈后，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀 。
2、西紅柿：西紅柿為堿性食品 ， 有助于排出血液中的尿酸，還可以堿化尿液，促進尿酸的排泄 。西紅柿所含的鉀 ， 有利尿、降壓的功效 。還有軟化血管，降低膽固醇的作用，能預防痛風的并發(fā)癥 。而西紅柿所含的番茄紅素則有很強的抗氧化作用，能有效預防動脈硬化的形成 。
3、黑色食品：黑色食品有補腎的功效 。通過強化腎臟功能 ， 使尿酸順利排泄 。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等 。
出現(xiàn)尿酸高的時候，一定不能吃含有蛋白質(zhì)比較高的東西，一般來說，水果蔬菜都可以多吃一些，但要多吃一些青菜，高嘌呤的東西不要吃 。出現(xiàn)尿酸高應該及時到專業(yè)的醫(yī)院去進行治療，在治療的同時，飲食上多加注意，尿酸高也屬于一種慢性?。?要做好心里準備 。
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