大多數(shù)人認(rèn)為，冬季是寒冷干燥的，所以冬季較之于夏季就更容易使人患上一些煩人的疾?。? ，事實(shí)上 ， 夏季也非常容易引發(fā)一系列的疾病，但是往往是這樣的，大多數(shù)人們總是忽視它 。夏天天氣非常的炎熱，以至于許多人都甘愿一直呆在空調(diào)間里，因此涼茶成為了許多人的選擇，那么接下來(lái)小編就來(lái)為大家介紹一些涼茶的作用 。
炎炎酷暑 ， 最受百姓青睞的日常飲品非“涼茶”莫屬 。諸如上火、中暑、感冒、咳嗽等“健康小問(wèn)題”，很多人都喜歡用一杯涼茶來(lái)解決 。專(zhuān)家介紹，涼茶是從中醫(yī)藥方衍生而來(lái)的一種飲品，涼茶既是良藥也屬于保健品，因此喝涼茶也需要辯證 。
涼茶有分類(lèi) 功效各不同
由于地域和氣候的原因 ， “涼茶”向來(lái)是人們青睞的保健品，涼茶雖具有清涼解熱、解暑去濕的功效，但涼茶并不是單指某種茶，在街邊隨處可見(jiàn)的涼茶鋪里的涼茶品種就可略知一二，癍痧、廿四味、祛濕茶……這些不同種類(lèi)的涼茶里面既有效果顯著的“癍痧”，也有如涓涓細(xì)流般緩慢起效的“菊花茶” 。
不同的涼茶其實(shí)有不同的功效，也同樣適應(yīng)不同的癥狀 。中醫(yī)專(zhuān)家介紹如菊花茶、金銀花茶、板藍(lán)根等是以清熱解毒為主的涼茶 ， 對(duì)治療風(fēng)熱感冒很有幫助；而對(duì)于濕熱的人群，應(yīng)喝有消暑去濕功效的“五花茶”；有咳嗽癥狀的人可以喝清熱潤(rùn)燥的涼茶，如雪梨水、羅漢果茶等 。
喝涼茶要“辯證”
廣東人愛(ài)喝涼茶多因“熱氣”或“上火”，其中“熱氣”是由外界熱邪侵襲，如高溫日曬，食用過(guò)多多辛辣食物 ， 或因風(fēng)熱、濕熱、燥熱等邪毒侵襲，體內(nèi)陽(yáng)熱之氣過(guò)盛 。而“上火”則多因心情不暢，作息紊亂等因素導(dǎo)致臟腑氣機(jī)過(guò)于旺盛 ， 損耗陰津，使得火氣上炎而成，如心火盛、肝火旺等情況 。
涼茶的配方建立在中醫(yī)理論基礎(chǔ)上 ， 從而演化出眾多涼茶種類(lèi)，其中大部分使用藥食同源的藥材，而有的則使用中藥熬制 。雖然大部分涼茶可起保健作用，但涼茶同時(shí)也是“藥” 。可不是感覺(jué)自己上火了就隨隨便便買(mǎi)了或者煲來(lái)喝的 。要根據(jù)“三因制宜”的原則——因時(shí)、因地、因人來(lái)辯證地選擇合適自己的涼茶 。如廣東天熱潮濕，既要清熱、也要祛濕 。不同的人也要根據(jù)自身情況來(lái)決定是否能喝涼茶 ， 喝什么涼茶 。
喝涼茶也要看體質(zhì)，如陰虛火旺型的人群在炎熱的夏季容易出現(xiàn)口鼻干燥、煩熱頭暈等癥狀，選擇涼茶要以養(yǎng)陰清熱為主 。而肝陽(yáng)上亢型的人群在高溫天氣時(shí)容易煩躁，出現(xiàn)頭暈耳鳴、口苦口干等癥狀，應(yīng)選用清熱平肝的涼茶 。而濕熱體質(zhì)的人選擇涼茶則以祛濕為主 。
【風(fēng)熱感冒喝加多寶有用嗎？】涼茶并非人人都能喝
涼茶在廣東處不在 ， 隨處可見(jiàn)的涼茶鋪，商店里的各種涼茶飲品，往往讓人忘了涼茶的本質(zhì)是“藥” 。哪怕藥性再弱，也并非可以當(dāng)做飲料人人都喝 。涼茶適合熱性體質(zhì)的人群 ， 而寒性體質(zhì)的人群要盡量少喝涼茶，否則使得人體陽(yáng)氣損耗，臟腑功能減退，不利健康 。
另外，老年人和幼童都不適宜過(guò)量飲用涼茶 。中醫(yī)解釋?zhuān)夏耆松眢w處于陽(yáng)氣漸弱的階段，清熱若太過(guò)，會(huì)進(jìn)一步損傷陽(yáng)氣 ， 對(duì)健康極為不利 。而兒童則處于陽(yáng)氣升發(fā)的階段，屬于純陽(yáng)之體 。雖然容易上火，但卻不應(yīng)多用寒涼之物，以免損傷陽(yáng)氣 。由于孩子的脾胃功能尚還處于建立和完善的階段，過(guò)于寒涼的藥物或者食物十分影響脾胃影響消化吸收 。
值得一提的是，喝涼茶應(yīng)適可而止 。一旦相關(guān)癥狀有所改善，就別再喝了 。涼茶若過(guò)量飲用 ， 會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)p傷脾胃，引起腸胃功能紊亂 。
推薦涼茶：淡竹葉涼茶
準(zhǔn)備材料：淡竹葉10克、車(chē)前草10克、枸杞10顆
準(zhǔn)備配料：冰糖(或砂糖)適量
制作過(guò)程：
1、將淡竹葉和車(chē)前草、枸杞用水洗去浮灰，放入鍋中，添入2升水 。
2、燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，關(guān)火晾涼 。
3、用濾網(wǎng)過(guò)濾，按自己的口味加入砂糖，即可飲用 。
小提示：
1、淡竹葉不是竹葉，不能用竹葉代替，淡竹葉和車(chē)前草都可以在中藥店買(mǎi)到 。
2、車(chē)前草和淡竹葉都偏涼性 ， 這款涼茶很適合夏日飲用 ， 但不能每天喝，大概隔天喝一次即可 。
選取涼茶這類(lèi)產(chǎn)品來(lái)消暑這一點(diǎn)無(wú)可厚非，但是如果真的要用來(lái)解決風(fēng)熱感冒這些疾病的話，可能就把生病這件事情看得太輕了，所以我并不建議加多寶這類(lèi)產(chǎn)品來(lái)解決病痛 ， 就算要選取涼茶 ， 也是自己煮的比較好，不過(guò)我覺(jué)得還是適時(shí)就醫(yī)比較好 。
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