有很多人偏向?qū)儆诤泽w質(zhì)，尤其是在冬天的時(shí)候總會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，手腳總是冰涼，即便穿很厚的衣服，想要達(dá)到暖和的效果都比較難 ， 出現(xiàn)畏寒的人一般來(lái)說(shuō)，如果在飲食上多加注意的話 ， 是可以慢慢調(diào)理自己的體質(zhì)的，那么胃寒吃什么水果好呢？下面就讓小編為大家介紹幾種吧！
胃寒的人盡量不要吃性質(zhì)偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等 。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃 。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃 ， 可減弱水果的寒涼性質(zhì) 。
1、蘋果
蘋果色澤美艷，芳香脆甜 ， 中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃的功效 。陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸 ， 可吃蘋果緩解 。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果，胃很快舒服了 。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解 ， 因而易被人體所吸收 。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒 。俗話說(shuō)“一顆荔枝三把火”，荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富 ， 含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用 。但荔枝一次不能多吃 ， 多吃易上火 ， 引起體內(nèi)糖代謝紊亂，發(fā)生荔枝?。吹脫牽?。
3、櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出 ， 超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上 ， 居水果首位 。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效 。食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng) 。需注意的是 ， 櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食 。
4、木瓜
【畏寒吃什么水果呢？】木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎 ， 是健脾胃、治胃痛的好食物 。不過(guò)，木瓜偏寒 ， 胃寒體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉 。
胃寒吃什么水果
5、葡萄
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用 。葡萄中還含有維生素P ， 可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等 。葡萄性偏涼，胃寒者食用要適可而止 。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄 。
6、石榴
石榴果肉晶瑩艷麗 ， 中醫(yī)認(rèn)為石榴性溫澀，潤(rùn)燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津 。石榴籽可以治療消化不良、食欲不振和胃寒腹脹 。但吃多容易傷齒，生痰 。
7、菠蘿
菠蘿味甘性溫 ， 具有解暑止渴、消食止瀉之功效 。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲；醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲等效果，對(duì)神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用 。菠蘿如同木瓜最適宜飯后食用 。有胃寒、寒咳、虛咳者 ， 不宜生食或生飲鳳梨汁，可煎煮后食用 。
還要注意，果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問(wèn)題不大 。但到了晚上，再吃這些食物，會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘 。晚上可吃些蘋果、木瓜等 ， 它們不會(huì)傷害脾胃 。
從上面可以看出來(lái)，如果胃寒的話可以多吃一些蘋果，荔枝 ， 櫻桃 ， 木瓜，葡萄，石榴，菠蘿等，這些水果都屬于溫性水果，胃寒的人最好不要吃寒性水果，只要在平時(shí)多加注意，如果再能養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣的話，一般來(lái)說(shuō)胃寒體質(zhì)是可以慢慢調(diào)理的 。
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