補(bǔ)脾陽(yáng)是日常生活中我們很重要的一項(xiàng)預(yù)防措施，也是對(duì)我們身體健康很重要的保護(hù)措施，當(dāng)我們的脾不好的情況下會(huì)引起大家出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，遇到什么食物都不想吃，身體消瘦了，很饑餓，但是還是不想吃 ， 這樣的情況下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致人的身體一天天的變得越來(lái)越不健康，這個(gè)時(shí)候我們就必須要及時(shí)的給自己補(bǔ)脾陽(yáng)，那么補(bǔ)脾陽(yáng)的方法有哪些？
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少許拌食 ， 不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預(yù)防腸道疾病 。也可常取山楂條20克、生姜絲50克，以糖、醋少許拌食 ， 有開(kāi)胃健脾之功 。
健脾：選用各種藥粥健脾祛濕，如蓮子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或銀耳、百合、糯米煮粥食 ， 或山藥、土茯苓、炒焦粳米煮粥食 。
護(hù)脾養(yǎng)脾：老年人宜常按摩腹部，可仰臥于床，以臍為中心 ， 沿順時(shí)針?lè)较蛴檬终菩D(zhuǎn)按摩20次 。同時(shí)，散步亦能養(yǎng)脾健胃，可使食欲增加、氣血暢通 。
暖脾：因食生冷過(guò)多 ， 容易寒積脾胃，影響日后的消化功能 。此時(shí)可用較厚的紗布袋，內(nèi)裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功 。(齊念慈)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇
專家提醒：醫(yī)院中醫(yī)科主任樊永平評(píng)：在夏季，全國(guó)大部分地區(qū)均見(jiàn)持續(xù)炎熱，雨水偏多 ， 暑濕偏盛 ， 故極易造成脾胃功能下降而厭食困倦 。因此，不僅在酷暑的夏季、乃至日常調(diào)理好脾胃功能，對(duì)飲食養(yǎng)生都很有必要 。文中所列“醒脾、健脾、護(hù)脾、溫脾”四法，可使脾胃雙調(diào) ， 從而達(dá)到開(kāi)胃、增食、提神的養(yǎng)脾療效 。
當(dāng)然，合理的飲食對(duì)脾有很明顯的調(diào)節(jié)作用 。但脾的臨床特點(diǎn)是易虛，因此，無(wú)論是用什么方法養(yǎng)脾都要注意脾虛的問(wèn)題 。當(dāng)然，日常生活中選擇食物時(shí)應(yīng)注意這些：尤其是對(duì)于哪些脾胃素虛的人;
中成藥吃附子理中丸即可.
對(duì)于平時(shí)飲食上要注意：
陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物 ， 如糯米，鏈魚(yú)，河蝦，干姜，花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴 ， 烏梅，蓮子 ， 芡實(shí)等.
忌食食物：
【吃什么補(bǔ)脾陽(yáng)呢】性質(zhì)寒涼，易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米，蕎麥，莜麥 ， 豆腐 ， 豬肉，鴨肉，松子，花生，黑木耳，苦瓜 ， 茭白，芹菜，冬瓜，茄子，空心萊，菠菜，龍眼，香蕉 ， 蜂蜜等.
陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉，可加重便秘的食物，如蓮子，石榴，芡實(shí)，烏梅 ， 糯米 ， 河蝦等.
陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁，芝麻，銀耳，海參，海蝦 ， 牛奶，兔肉，龍眼，桃子，蘿卜等.
脾陽(yáng)虛證：是指脾陽(yáng)虛衰 ， 失于溫運(yùn)，陰寒內(nèi)生所表現(xiàn)的虛寒證候.又稱脾虛寒證.
臨床表現(xiàn)：納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒氣怯，四肢不溫，面白不華或虛浮 ， 口淡不渴 ， 大便稀溏，或見(jiàn)肢體浮腫，小便短少，或見(jiàn)帶下量多而清稀色白，舌質(zhì)淡胖或有齒痕，苔白滑，脈沉遲無(wú)力.
脾不好的話很容易出現(xiàn)很多我們都不想發(fā)生的問(wèn)題，雖然說(shuō)疾病不嚴(yán)重，但是所引發(fā)的一些后果就是對(duì)我們的身體健康造成巨大的傷害，還會(huì)因此而誘發(fā)一些危害 ， 所以說(shuō)我們需要趕緊給自己補(bǔ)脾陽(yáng)，補(bǔ)脾陽(yáng)之后這樣的現(xiàn)象才可以改善，上面這些食物就可以成為自己定制的食譜 。
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