海參50克，粳米100克 。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎 ， 加水煮爛 。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi) 。加入清水 ， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。
文章插圖
枸杞豬腰粥的做法-可溫腎壯陽的食譜
可溫腎壯陽的食譜
韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克 。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成 ， 每日1劑 。功效：可溫腎壯陽 。
海參粥
海參50克，粳米100克 。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛 。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi) 。加入清水 ， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。加少許蔥姜食鹽調(diào)味 ， 早晨空腹食用 。有補(bǔ)腎益精 ， 滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等 。用治腎氣虛弱 ， 精血虧損 ， 陽萎，早泄 ， 遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力 。
補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品 。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食 。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者 。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克 ， 同煮成粥 。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用 。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥 。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用 ， 適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
菟絲子粥
菟絲子30克（鮮者加倍） ， 大米100克，白糖適量 。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食 ， 每日2劑，早、晚服食 。可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎 。
【枸杞豬腰粥的做法-可溫腎壯陽的食譜】 鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克 ， 將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解 ， 加白糖適量 。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足 ， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等 。
杜仲腰
杜仲12克，煎煮過濾備用 ， 豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁 ， 加蔥姜食鹽爆炒后食用 。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用 。
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