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孕前飲食影響母嬰未來健康

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妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要 。為了在孕前調養好身體 ， 應該合理地調配膳食 ， 多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等 。
各種各樣的有害物質不僅影響未來母親的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素 。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等，應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準 ， 如有超標，應離開此類工作一段時間，身體各項指標值正常后再受孕 。
藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因 。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒 ， 而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響 。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會對胎兒的發育產生影響 。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎 。
【孕前飲食影響母嬰未來健康】酒后不入室 。酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變 。如果酒后受孕 ， 就會使胎兒的發育受到很大影響 。酒后受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等 。因此，準備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒 。
應適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質量的精子 。避免接觸殺蟲劑、二氧化硫以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質 。
對婦女來說 ， 有兩次以上習慣性流產或早產者，應把受孕時間往后推移12個月以上 。另外，孕前腹部接受x光照射者，亦應在2-3個月后受孕為宜 。接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸后6個月至1年以上才基本消除，此間也不宜受孕 。

孕前飲食影響母嬰未來健康

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