對于懷孕前有氣虛癥狀的男女，最好的辦法是用飲食來調理身體，本篇資訊，我們就重點的講講 ， 孕前氣虛者的飲食調理方案 。
氣虛者：
一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗 。
生活飲食注意事項：
三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯 ， 并注意積極攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果 。尤其在每次生理期結束之后 ， 最好能吃些調養身體的補品，如：人參，黃芪 。
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孕前氣虛者的飲食調理方案
適合氣虛者的藥膳：
【孕前氣虛者的飲食調理方案】人參蓮肉湯—材料：人參15克、蓮子15個、冰糖50克 。做法：將上述材料一并置于碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服 。功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上人參補氣，對于心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安 ， 失眠均有改善之功效 。
適合氣虛的茶飲方：
黃芪茶—材料：生黃芪1兩，大棗10個 。做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘后溫服，可反復煎泡代茶飲用 。功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用 。黃芪本身可補氣升陽，固表止汗 ， 健脾養血 。適用于面色不華、疲乏無力氣短、出汗等癥狀 。
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