飲茶能夠清熱利水，化痰消食，下面介紹雙烏茶、清絡茶和玉盤葫蘆茶這3種減肥茶的制法 。現代研究證明，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處 。適合各種肥胖癥者飲用 。介紹幾種茶飲料：（1）清絡飲原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克 。【雙烏茶能減肥嗎 雙烏茶的做法】制法：①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用 。②砂鍋中放水5杯 ， 放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之 。（2）雙烏茶原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克 。制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液 ， 以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用 。（3）玉盤葫蘆茶原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克 。制法：將干荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細末，混入茶葉中 。欲飲時 ， 可取少量沖泡 ， 反復沖泡至茶水清淡為度 。
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