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想減肥？這幾款粥介紹給你

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減肥喝粥，口中總是淡而無味？還在為減肥老喝一種粥而煩惱嗎？別擔心，今天介紹幾種減肥粥給你，讓你開心減肥 。
養生減肥粥：山藥枸杞粥
材料：山藥600克，米半杯、枸杞適量、冰糖適量 。
做法
1、大米洗干凈提前半小時浸泡，山藥洗干凈 ， 去皮切成塊 。
2、大米放入鍋里，加入5杯水煮開，用小火熬成粥，加入枸杞、山藥一起熬煮 ， 變濃稠后即可 。
養生減肥粥：香蕉百合銀耳羹
材料：銀耳適量，香蕉1根，百合1把 ， 枸杞子10粒 ， 冰糖1塊 。
做法：
1、銀耳泡發，洗干凈 。放入砂鍋里，用大火煮開 ， 慢火燉30分鐘 。
2、放入百合，煮5分鐘，然后加入冰糖煮10分鐘 。
3、香蕉剝皮，切厚片 。枸杞洗干凈，放入鍋里 。
4、加入香蕉片煮開即可 。
養生減肥粥：栗子粥
材料：栗子適量 ， 大米適量，水適量 。
做法：
1、栗子殼剝去，大米洗干凈浸泡 。
2、大米加入鍋里，用大火煮開，改為中火打開蓋繼續加熱 。
3、栗子磨成蓉，加入鍋里 ， 加蓋煮5分鐘 。
養生減肥粥：紅薯粥
材料：糯米40克，大米30克，小米30克，紅薯1個，水800毫升 。
【想減肥？這幾款粥介紹給你】做法：
1、紅薯洗干凈，去皮切成小塊 。糯米、大米、小米洗干凈 。
2、將糯米、大米、小米放入鍋里，加入涼水和紅薯，一起熬煮成粥即可 。
養生減肥粥：銀耳百合蓮子粥
材料：百合適量 ， 銀耳適量 ， 蓮子適量，糯米適量，冰糖適量 。
做法：
1、銀耳、百合、蓮子、糯米洗干凈放入鍋里 。用大火煮 。
2、煮到八成熟的時候加入冰糖，再改為小火熬煮成粥即可 。

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