蓮子綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)做法夏季的消暑粥 _綠豆粥

【蓮子綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)做法夏季的消暑粥】蓮子綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且他有很好的降溫解暑的作用，而且制作過(guò)程非常簡(jiǎn)單，口感非常的好，朋友們都來(lái)試一下吧！
蓮子綠豆粥
用料：綠豆，紅蓮，白糖
1、綠豆提前浸泡一個(gè)小時(shí)
2、紅蓮洗凈泡半個(gè)小時(shí)
3、沙鍋放水燒開(kāi)，放入綠豆
4、綠豆煮沸放入紅蓮，把泡的水也一起放進(jìn)去
5、把綠豆蓮子煮熟放白糖拌勻即可
這樣簡(jiǎn)單的幾步，蓮子綠豆粥就做好了，很簡(jiǎn)單吧
溫馨提示：在夏季非常的炎熱，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┚G豆粥，可以有很好的解暑降溫的作用，不妨可以多喝一點(diǎn) 。

蓮子綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)做法夏季的消暑粥

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