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改變?nèi)榉渴菪?這粥常喝變化出乎意料！

生活百科 大米

中醫(yī)認(rèn)為，乳房瘦小、身體消瘦多為脾胃功能低下，氣血不足所為 。脾為后天之本 ， 氣血生化之源，脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體勁強(qiáng)，乳房堅(jiān)挺，反之 ， 則身體消瘦，肢軟力乏，乳房下垂 。當(dāng)以健脾益氣、開(kāi)胃消食為治，除調(diào)整脾胃功能，全面攝取營(yíng)養(yǎng) ， 保證營(yíng)養(yǎng)充分吸收外，可選用下列粥療方 。
1 ，內(nèi)金山藥粥
用料：雞內(nèi)金5克，山藥30克，大米100克，白糖適量 。
做法：將雞內(nèi)金研為細(xì)末備用 。山藥去皮洗凈，切塊 ， 大米淘?xún)簦c山藥放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時(shí)調(diào)入雞內(nèi)金粉、白糖，煮至粥熟即成 。
功效：每日1劑 。可健脾開(kāi)胃 。
2，大棗元肉粥
用料：大棗5個(gè)，桂圓肉10克，粟米100克，白糖適量 。
做法：將大棗、桂圓肉擇凈，粟米淘?xún)?nbsp;， 與山藥放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時(shí)調(diào)入雞內(nèi)金粉、白糖，煮至粥熟即成 。每日1劑，可補(bǔ)益脾胃 。
功效：每日1劑，可補(bǔ)益脾胃 。
3，豬肉紅棗粥
用料：豬肉、大米各100克，紅棗5個(gè)，調(diào)味品適量 。將豬肉洗凈，切細(xì) ， 用香油烹炒一下，而后與大米、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成 。
【改變?nèi)榉渴菪?這粥常喝變化出乎意料！】做法：將豬肉洗凈，切細(xì) ， 用香油烹炒一下，而后與大米、大棗同放鍋中，加清水適量 ， 煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、花椒、食鹽、味精等 ， 再煮一二沸即成 。
功效：每日1劑 。可補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌肉 。適用于乳房發(fā)育瘦小 。
4，海參蝦米粥
用料：海參30克，蝦米15克，大米100克，調(diào)味品適量 。
做法：將海參浸透，剖洗干凈;蔥姜切細(xì);蝦米發(fā)開(kāi)，洗凈 。將海參加清水適量煮爛后 ， 加大米、蝦米煮為稀粥，待熟時(shí)，加入蔥花、姜末、細(xì)鹽等，稍煮即可 。
功效：每日1劑 ， 晨起空腹服食 。可補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血 。
4，內(nèi)金雞肫粥
用料：雞肫1具，雞內(nèi)金粉3克，大米100克，調(diào)味品適量 。
做法：將雞肫洗凈，切細(xì)，同雞內(nèi)金粉、花椒粉、官桂粉、胡椒粉、料酒、醬油、淀粉拌勻 。先取大米煮沸后，下雞肫煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、食鹽、味精等，再煮一二沸服食 。
功效：每日1劑 。可健脾消積，化食開(kāi)胃 。適用于乳房發(fā)育瘦小 。
5，番木瓜粥
用料：番木瓜50克 ， 大米100克，白糖適量 。
做法：將木瓜洗凈，切細(xì)備用 。大米淘?xún)簦湃脲佒?nbsp;， 加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入木瓜、白糖，再煮一二沸即成 。
功效：每日1劑 。可利濕開(kāi)胃 。適用于乳房發(fā)育瘦小 。
6，參芪桂圓粥
用料：黨參30克，北黃芪、桂圓各10克，大米50克 ， 白糖適量 。
做法：將諸藥水煎取汁，同大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成 。
功效：每日2劑 。可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神 。適用于乳房發(fā)育瘦小，心悸失眠，記憶下降等 。
7，豬脊雞肫粥
用料：豬脊肉、雞肫各50克，大米100克，調(diào)味品適量 。
做法：將豬脊肉、雞肫洗凈，切細(xì)，用香油烹炒一下，而后與大米同放鍋中 ， 加清水適量，煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成 。
功效：每日1劑 。可補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌肉 。適用于乳房發(fā)育瘦小 。
8，人參牛乳粥
用料：人參粉2克，牛乳適量，大米100克，白糖少許 。
做法：將大米淘?xún)簦湃脲佒校忧逅m量煮粥，待煮至半熟時(shí)，去米湯，加人參粉、乳汁、白糖，同煮為粥 。
功效：每日1劑 。可補(bǔ)養(yǎng)氣血，健運(yùn)脾胃 。適用于乳房發(fā)育瘦小，飲食減少等 。

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