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孕婦感冒的預(yù)防和食療秘訣

生活百科 孕婦感冒

感冒是一種再常見(jiàn)的不過(guò)的疾病了 ， 對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽 ， 也很容易受到感冒的侵?jǐn)_，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴準(zhǔn)媽媽?zhuān)绾斡行У念A(yù)防感冒以及告訴準(zhǔn)媽媽們一些治療感冒的食療秘訣 。
準(zhǔn)媽媽如何能預(yù)防感冒：
1.冷水洗臉 。
每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力 。
通常，人受冷空氣刺激時(shí)鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動(dòng)減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱 。

孕婦感冒的預(yù)防和食療秘訣

文章插圖
孕婦感冒的預(yù)防和食療秘訣
2.蔥根熬湯 。
【孕婦感冒的預(yù)防和食療秘訣】中藥的蔥豉湯對(duì)預(yù)防普通感冒效果很好，古時(shí)將此用于四肢厥冷失去知覺(jué)(類(lèi)似休克狀態(tài))的人 。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽(yáng)作用 。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開(kāi)鍋10-15分鐘即可飲用 。
對(duì)于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時(shí)，可加入蔥姜治療感冒 ， 具體做法是：先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右 ， 待米快熬爛時(shí)加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后少加點(diǎn)醋飲用 。
3.鹽水漱口 。
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病 ， 這是一個(gè)比較好的衛(wèi)生習(xí)慣 。在流感流行的時(shí)候此方法有預(yù)防作用 ， 此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。
4.熱水泡腳 。
天冷時(shí)人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘 。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了可再加入熱水，使人對(duì)溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷 。
5.按摩鼻溝 。
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發(fā)酸)3-5分鐘 ， 可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎 。
如果不慎患了感冒，也可以試一試以下的食療對(duì)策 。
1、蘿卜對(duì)策
·蘿卜白菜湯 。用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克 ， 吃菜飲湯 。
·菜根湯：白菜根3只洗凈切片 ， 加大蔥根7個(gè)，煎湯加白糖趁熱服 。
·蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克 ， 趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯 。
·米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯 。
2、姜茶對(duì)策 。
這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺(jué),有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛 。
·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克 。
·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克 ， 切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克 。
·姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘 。
3、其他對(duì)策 。
·蔥白粥：粳米50克 ， 蔥白2=3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食 。
·蔥豉湯：連須蔥白30克 ， 淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸 ， 再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗 。
·橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲 。
·香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升 ， 煎至600毫升，食鹽調(diào)味 。
·雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸 。適用于風(fēng)熱咳嗽 。
·杭菊糖茶：杭白菊30克 ， 白糖適量，加適量開(kāi)水浸泡，代茶飲 。
·荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯 。
無(wú)論采取哪種方法，其要旨均在于多多喝水 。多喝水 ， 多排尿，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時(shí)排出體外 ， 使身體經(jīng)常處于一種“干凈”的狀態(tài)，有助于抵抗感冒病毒的侵襲，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈 。這對(duì)于腹內(nèi)的寶寶更是好處無(wú)窮 。

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