婦女在自然絕經(jīng)前后，可能會出現(xiàn)一些癥狀和體征，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、情緒不穩(wěn)定，易激動，注意力難于集中等，統(tǒng)稱為“更年期綜合癥” 。絕大多數(shù)婦女逐漸適應(yīng)這一生理階段 ， 無需特殊處理 ， 個(gè)別癥狀較重者可給予適當(dāng)治療 。在治療時(shí)，以補(bǔ)腎氣、調(diào)整陰陽為主要方法 。通過藥膳來調(diào)補(bǔ)是不二之?。?下面介紹8款藥膳方 。
藥膳1：枸杞百合羹
材料：枸杞子30克 ， 百合60克，雞蛋黃2個(gè) 。
做法：將枸杞子、百合加水1000毫升 ， 煎煮至300毫升 。然后將雞蛋黃攪爛，倒入湯中 。加冰糖適量調(diào)味，分2次服 。
藥膳2：生地棗仁粥
材料：酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克 。
做法：棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次 ， 宜常服 。
藥膳3：二仙羊肉湯
材料：羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克 。
做法：將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹 。羊肉洗凈，切小塊 。把全部用料一起放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，去藥包，調(diào)味即可 。隨量飲用 。
藥膳4：蟲草燉雞
材料：冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克 。
做法：將鮮雞肉入鍋加水，燒沸后撈去浮沫，放入洗凈的蟲草，用文火燉至雞肉爛熟即成 。吃肉喝湯，分2次服 。冬令常服 。
藥膳5：甘麥飲
做法：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克 。
用法：把上述材料用水煎服 。每日早、晚各服1次 。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者 。
藥膳6：赤豆薏苡仁紅棗粥
材料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚 。
用法：把上述材料每日熬粥食之 。每日3次 。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者 。
藥膳7：赤小豆鯽魚湯
材料：赤小豆50克，鯽魚一尾 ， 蔥、姜、胡椒適量 。
用法：煮湯，每日服食1次 。治療更年期特發(fā)性水腫 。
藥膳8：瓜皮飲
材料：西瓜皮、冬瓜皮各適量 。
【更年期吃什么好 藥膳調(diào)補(bǔ)8方補(bǔ)腎調(diào)陰陽】用法：煎湯代茶飲用 ， 治療更年期特發(fā)性水腫 。
推薦閱讀
- 老年人養(yǎng)生 老人吃熟水果食療效果加倍
- 胎兒發(fā)育不健康與什么關(guān)系大
- 什么叫化學(xué)親和力
- 小孩吃什么能長高 春季如何飲食讓孩子長高？
- 男士游泳減肥有什么作用呢
- 乳腺增生治療方法 乳腺增生應(yīng)該吃什么好？
- 目前世界上最硬的人造金屬是什么
- 劇本殺陣營本什么意思
- 懷孕多久可以做人流 什么時(shí)候做人流最好？
- 孕婦注意事項(xiàng) 孕婦春季飲食有什么禁忌嗎？