夏季經(jīng)常腹瀉預(yù)防腸道傳染病的重點(diǎn)是防止病從口入 _生活百科

到了夏天，大家常常會吃一些冰鎮(zhèn)的食物，但有人也會因此而拉肚子，那么拉肚子的話該如何調(diào)理？吃哪些食物比較好？下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

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每天拉三次以上的稀便，在醫(yī)學(xué)上稱為腹瀉，俗稱“拉肚子” 。每年夏天，醫(yī)院里“拉肚子”的人會明顯增多。其實(shí)，拉肚子很多時候是可以在家里自我治療的。
每天拉稀便3-5次的患者，完全可以在家中治療。這個時候最重要的是喝足夠的液體（水、稀飯等）以防治脫水。很多人誤認(rèn)為拉肚子不能吃東西，其實(shí)拉肚子更要注意進(jìn)食，可以吃稀飯、薄面湯等清淡流食，既可補(bǔ)水，也可補(bǔ)充體力。拉肚子時，飲食以咸為主。除了進(jìn)食，還可適當(dāng)口服服補(bǔ)液鹽（ORS），各大藥店均可買到。同時可以到藥店購買非處方藥“思密達(dá)” ，以減少拉肚子的次數(shù) 。
大部分拉肚子的人在家進(jìn)行如上述治療，病情很快就能控制。但仍有很少的一部分人在家治療三天后仍不見好，如果出現(xiàn)下列六種情況中的一種，就應(yīng)該馬上去醫(yī)院診治：便次增加；不能進(jìn)食；頻繁嘔吐；明顯口渴；發(fā)燒；大便帶血。
約70%的拉肚子不需要服用消炎藥（抗生素），只需按上述處理就可以了。因此，拉肚子后，切勿自行胡亂服用消炎藥，否則有導(dǎo)致腸道菌群紊亂的風(fēng)險，使拉肚子更難治療。

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拉肚子可以吃什么比較好
1、拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a 。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。現(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān) 。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi) ，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
【夏季經(jīng)常腹瀉預(yù)防腸道傳染病的重點(diǎn)是防止病從口入】

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預(yù)防腸道傳染病的重點(diǎn)是防止“病從口入” 。只要大家日常生活中注意下列問題，就會減少腹瀉病的發(fā)病機(jī)會。
1、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。
2、講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn) 。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜。
3、意手的衛(wèi)生。飯前、便后手要洗凈。