引起準媽媽孕期抽筋的原因 _生活百科

隨著懷孕周期的增加，準媽媽要預防的疾病也有所增加，其中最常見的一個小毛病就是孕期抽筋，對于孕期抽筋，準媽媽們最好是事先知道其原因，這樣才能有效的給出解決辦法。下面我們就具體的來看看，引起準媽媽孕期抽筋的原因分別都有哪些。
孕期抽筋的原因：
原因一：低鈣血癥引發(fā)的腿抽筋
胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供，因此，準媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節(jié)肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由于夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

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引起準媽媽孕期抽筋的原因

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原因二：飲食因素引發(fā)的腿抽筋
【引起準媽媽孕期抽筋的原因】缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因，但抽筋卻并不全由缺鈣所引起。準媽媽在一次過量攝入肉類物質后，會引起抽筋，這是因為，肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
原因三：過度勞累引發(fā)的腿抽筋
隨著孕期體重的不斷增加，準媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處于疲勞狀態(tài);懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
原因四：寒冷因素引發(fā)的腿抽筋
如果夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。
原因五：睡眠姿勢引發(fā)的腿抽筋
睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮” 。
另外，睡眠時間過長，會造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。