妊娠糖尿病能吃橙子嗎橙子的升糖指數(shù)較低，屬于低熱低糖的水果 ， 所以患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽們可以適量吃一些橙子，而且橙子中含有豐富的維生素C，增強(qiáng)機(jī)體體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力 。橙子除了含有大量維生素C，還含有胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán) ， 降低膽固醇和血脂 。
妊娠糖尿病在吃橙子時(shí)最好在兩餐中間吃，切忌餐后食用 。一般可選擇上午9∶00~9∶30 ， 下午15∶00~16∶00 ， 晚上睡前21∶00左右為宜 ， 最好選在加餐時(shí)間吃 ， 可直接作為加餐食用 ， 既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動 。而餐后吃水果 ， 對血糖高的孕婦很不利 。吃橙子后要適當(dāng)減少主食 。平時(shí)，每吃100~125克水果，應(yīng)減少主食25克，對調(diào)節(jié)血糖有好處 。
【妊娠糖尿病能吃橙子嗎】
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2妊娠期糖尿病飲食注意事項(xiàng)1、注意熱量的攝入
妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天 。由于體重減輕可能會使母體內(nèi)的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重 。
2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng)，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價(jià)值蛋白質(zhì)，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品 。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但千萬不可以牛奶當(dāng)水喝，以免血糖過高 。
3、科學(xué)攝入糖分
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生 。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加 。如有需要可加少許代糖，但應(yīng)使用對胎兒無害的AcesulfameK 。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等 。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高'因此早餐淀粉類食物的含量必須較少 。
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