孩子不能吃的9種食物 好好看看吧
1、人造奶油”就是把植物油經(jīng)過加氫處理后變成固體 ， 模仿天然奶油的形狀和味道，再加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達(dá)到和天然奶油口感差不多的效果 。人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?nbsp;， 例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油 。專家稱人造奶油含反式脂肪酸，過多攝入可使膽固醇增高，增加心血管疾病危險(xiǎn)
2、派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的“三高一低”垃圾食品 ， 其中營(yíng)養(yǎng)素含量極少 ， 各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃必然有害健康 。
3、人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑 。由這些添加劑“調(diào)配”出來的人造海味食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低 。大人都要少吃，更別提孩子了 。
4、人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高 。過量攝入亞硝酸鹽會(huì)導(dǎo)致食物中毒 ， 出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀 。
5、果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的 。為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會(huì)加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收 ， 只能以膠凍的形式穿腸而過，對(duì)于消化能力差的人可能會(huì)在腸道殘留 。
6、膨化食品以淀粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調(diào)味品 。專家介紹 ， 人造膨化食品一般都會(huì)使用膨化劑 ， 而膨化劑中含有大量的鉛和鋁等重金屬，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害 。
7、味精主要成分為谷氨酸鈉，在人體內(nèi)可分解轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì) 。味精攝入過多 ， 可能會(huì)導(dǎo)致人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒癥狀 。因此每道菜中添加的味精不應(yīng)超過0.5毫克 。
8、我們常吃的早點(diǎn)如油煎餅、臭豆腐、油條等，也會(huì)因使用重復(fù)多次的油，高溫下產(chǎn)生有害物質(zhì) ， 尤其是油炸臭豆腐如果沒有炸透，很容易傷害腸胃，拉肚子 。
【孩子不能吃的9種食物 好好看看吧】9、燒烤時(shí)炭火中的嗆煙含有多種有害物質(zhì)，如硫氧化物、氮氧化物、苯并芘等 。肉類在烤爐上燒烤時(shí)散發(fā)出誘人的芳香氣味，同時(shí)隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入 。所以請(qǐng)減少食用燒烤食品的次數(shù) 。
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