妊娠期糖尿病能吃紅薯嗎?妊娠期糖尿病可以適量吃一些紅薯，糖尿病之所以要控制糖和鹽的攝入量，是因?yàn)檫^(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足 。紅薯可以吃是因?yàn)樗胸S富的高纖維素，有利于促進(jìn)機(jī)體糖代謝 。不過(guò)妊娠期糖尿病人不宜吃太多紅薯 ， 因?yàn)榧t薯中的的含糖量較高，吃太多易引發(fā)高血糖 。如果要吃 ， 要與主食進(jìn)行交換，每吃100克紅薯就要少吃25克糧食 。
不過(guò)妊娠期糖尿病的孕婦盡量不要吃烤地瓜，烤地瓜不僅糖分過(guò)高而且容易上火 ， 可以選擇將紅薯熬粥或者蒸熟吃都是比較好的選擇 。
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2妊娠期糖尿病飲食注意事項(xiàng)患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物 。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等 。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果 。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類等 。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭 。
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高 ， 幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果 。
【妊娠期糖尿病能吃紅薯嗎】
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