孕早期止吐良方_孕早期制吐飲食良方 _生活百科

相信很多處于懷孕初期的準媽媽都會有孕吐的煩惱，其實孕吐是早孕反應的一種，那么有什么辦法可以可以減輕孕吐呢？下面小編為各位準媽媽們介紹幾個止吐的良方吧!

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◆ 孕早期止吐良方
降逆止嘔三大法
懷孕后，陰血下聚養(yǎng)胎，沖氣上逆，胃失和降，應當健脾和胃、降逆止嘔，具體調理方法有一下幾種。
方法一：服用香砂六君子丸，每次6克，一天三次，連用一周。有益氣健脾、化痰和胃的作用。
方法二：點舌法。
用生姜搗汁，加入少許鹽，調成生姜汁，吃飯或服藥前用筷子蘸生姜汁點在舌面上。
方法三：香薰。

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取香菜50克，加上蘇葉3克，藿香3克，陳皮5克，春砂仁5克，加水500毫升煎煮，將藥液導入窄口瓶中，講瓶口對準鼻孔，吸收藥液的蒸氣。
另外，孕媽媽還可以多轉換就餐環(huán)境，多變換食物的大小和顏色，這樣可以引起食欲。少食多餐，多喝水，多吃富含纖維素的食物，可防止便秘，以免便秘加重早孕的反應。
艾灸療法，調治肝胃不和所致嘔吐
方法一：煮橘皮竹茹湯
取橘皮15克、竹茹15克、人參10克、大棗5枚、甘草10克、生姜3片，煎煮半小時服用。
方法二：艾灸至陰、足三里、中脘、內關穴，每次灸半小時。

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方法三：負壓吸引法。
飯前用拔罐的真空吸引器對準中脘穴，吸緊后立刻吃飯，吃完飯后15分鐘取下真空吸引器。
◆ 孕早期準媽媽制吐飲食良方
陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙) 。

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制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。
營養(yǎng)小秘訣：
瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。
烤全麥三明治
原料：全麥面包1個，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。

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制法：
把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
營養(yǎng)小秘訣：
【孕早期止吐良方_孕早期制吐飲食良方】葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助于減輕孕吐。