一年一度的中國傳統(tǒng)情人節(jié)來臨前夕，各位準爸準媽是不是早已躍躍欲試準備迎接即將到來的愛情結晶了呢?下面小編就向各位準爸媽們介紹一下 ， 什么叫做：三招搞定不一樣的七夕節(jié)，還能擁有一個健康聰明寶貝!
第一招：搞定作息環(huán)境篇
在七夕這樣浪漫的節(jié)日里，營造溫馨的環(huán)境氛圍，需要利用視覺，嗅覺 ， 聽覺來喚起感官刺激，與此同時，鮮花、蠟燭、音樂和淡淡的香水這些都是必不可少的，創(chuàng)造浪漫之余也可以緩解夫妻之間緊張氣氛，為備孕做好充足的準備 。
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值得注意的是，準爸準媽在備孕期間一定要擁有良好的生活作息習慣 。缺少睡眠容易導致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力 。所以，準備受孕時有規(guī)律的起居生活能夠保持夫妻平和舒適的心情 ， 從而讓身體各器官充滿能量 ， 為受孕打下堅實的基礎 。
【又一年七夕節(jié) 你準備好迎接愛情小天使了嗎?】第二招：搞定健康身體篇
想要擁有一個健康寶貝 ， 戒煙戒酒是不可忽略的事件之一 。眾所周知，經常飲酒、酗酒不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵 ， 而且影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，極易出現流產現象，所以備孕初期戒煙禁酒必不可少 。
想要擁有一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉 ， 這樣不僅強身壯體，增強免疫力，還能增強精子與卵子的活力 ， 有助于更快受孕 。各位準爸準媽們可以選擇適當進行慢跑、散步、健美操等運動，從而減輕自己體內的亞健康狀態(tài)，為備孕做好充足的準備 。
第三招：搞定營養(yǎng)均衡篇
在備孕期間，營養(yǎng)要合理的搭配，為了寶貝的健康 ， 各位準爸準媽在適當補充魚、禽、蛋、瘦肉以及牛奶和豆制品等高蛋白食物，還要補充富含多種纖維素的蔬菜類食物 。與此同時，也需要每日補充0.4毫克葉酸 。
葉酸屬于水溶性維生素，人體無法自行合成，倘若食用方法不正確 ， 攝取葉酸就會變得很困難 。而調查研究表明，新生兒出生缺陷與準爸媽體內的葉酸含量息息相關，因此專家建議，各位準爸準媽們務必每日額外補充0.4毫克葉酸(1片斯利安葉酸片或1片金斯利安葉酸多維片)，并且至少要從孕前3個月開始，一直補充到哺乳期為宜 。
斯利安是我國首個預防出生缺陷的預防性用藥，是北京醫(yī)科大學和美國疾病控制中心歷經13年聯合開展的“中美預防出生缺陷與殘疾合作項目”的成果，是專門為準備懷孕的女性及孕婦的特殊需要而研制的葉酸，斯利安是完全符合中國準媽媽準爸爸的體質需求的，安全可靠，同時0.4毫克也成為世界衛(wèi)生組織在全球推廣應用的唯一標準補充劑量 。
鵲橋相會日 ， 正是良辰美景時 ， 趁著七夕浪漫佳節(jié) ， 創(chuàng)造一個只屬于你們的愛情結晶、健康寶寶可好?
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