產(chǎn)后瘦身是每個(gè)新媽媽的美好愿望，除了產(chǎn)后做一些適當(dāng)?shù)氖萆磉\(yùn)動(dòng)外 ， 親親寶貝小編提醒新媽媽們，可以用飲食來(lái)瘦身，比如本文中推薦的兩款產(chǎn)后身湯，就是不錯(cuò)的選擇 。
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兩大產(chǎn)后瘦身湯品推薦
推薦一：冬瓜排骨枸杞湯
原料：排骨500g斬段 ， 冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結(jié)) ， 枸杞 ， 料酒1大勺，鹽、雞精、水適量 。
制作方法：
1、排骨洗凈瀝干 ， 鍋內(nèi)水燒開(kāi)，下排骨煮盡血水，撈出 。
2、沙鍋中放適量水 ， 放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒，大火燒開(kāi)后，小火慢燉2小時(shí) 。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止 。關(guān)火前10分鐘左右可以放一點(diǎn)溫水泡過(guò)的枸杞 。
適合人群：產(chǎn)婦
推薦理由：冬瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，含有丙醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用 。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外 ， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 。這道菜用冬瓜配小排骨 ， 排骨脂肪含量少 ， 非常清淡，既能減肥又能美容 。
推薦二：鯉魚(yú)姜絲湯
材料：鯉魚(yú)1條、車(chē)前子10克、玉米須50克、姜絲適量、鹽適量
做法：
1、鯉魚(yú)去鱗去內(nèi)臟 ， 切成段
2、車(chē)前子、玉米須、鯉魚(yú)放入鍋中，加適量水用大火煮開(kāi)
3、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)用小火繼續(xù)燉30分鐘，加鹽調(diào)味 。
適合人群：未哺乳的新媽媽
【兩大產(chǎn)后瘦身湯品推薦】推薦理由：鯉魚(yú)具有利尿消水腫功效 ， 促進(jìn)乳汁分泌 。車(chē)前子、玉米須可以利尿消腫 。此方可助產(chǎn)婦改善下半身肥胖兼具通乳作用 。
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