紅薯蓮子粥如何做如何做紅薯蓮子粥

1、食材：紅薯一個(gè)、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、面粉適量、蜂蜜適量。
2、把紅薯清洗干凈，去皮后切成厚片，再切成小塊，備用。山藥去皮后也切成小塊。
3、大棗清洗干凈后，用一個(gè)酸奶管把棗核剔出來(lái) 。常吃大棗不僅可以改善睡眠，還對(duì)皮膚好。
【紅薯蓮子粥如何做如何做紅薯蓮子粥】4、鍋內(nèi)加入涼水，加入山藥塊，紅薯塊，紅棗，蓮子，大火煮開，改成小火煮20分鐘，把紅薯和山藥，蓮子，大棗煮熟，煮爛。
5、取一個(gè)盆，加入適量的面粉，把家里的純凈水打開，水流不要太大，一秒鐘2滴就可以，水滴滴到盆內(nèi)，直接用筷子快速攪拌，將面粉攪拌成小顆粒。面疙瘩不要太大，小疙瘩越碎越好，不僅容易熟，煮出來(lái)的口感還特別好。
6、把火調(diào)大，然后把面絮放進(jìn)去，用筷子快速的攪拌，防止面絮都粘連在一起。
7、大火煮開以后，加一勺蜂蜜，改成中火煮5分鐘就可以了。

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