產(chǎn)后飲食很重要，特別是月子期間的飲食，一定要有所講究 ， 特別在前一周，千萬不可以大補，下面 ， 我們就一起來看看，專家為我們列出的，月子飲食需要注意的4個禁忌吧 。
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【產(chǎn)后月子飲食避開這4大禁忌】產(chǎn)后月子飲食避開這4大禁忌
坐月子期間，產(chǎn)婦原則上需要立即進補，因為分娩后你將處于中醫(yī)上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況 。但是，產(chǎn)后進補不可一概而論 。每個人的原有體質(zhì)都不一樣，生產(chǎn)過程也會出現(xiàn)不同的情況 。你是否需要補，具體怎樣補，需要到醫(yī)院向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢 ， 做個性化處理 。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師診斷 。如果醫(yī)生認為你可以吃，他還會根據(jù)你的身體狀況調(diào)整劑量 。
對一般的正常分娩，雖然分娩過程中會耗氣傷血 ， 但只要你分娩過程中和產(chǎn)后沒有大出血，也沒有出現(xiàn)產(chǎn)程過長的情況 ， 那就不需要特殊進補，尤其是大補 。你只需以適當飲食調(diào)養(yǎng)，就能夠自行恢復(fù) 。如果你產(chǎn)后以瘀為主，也就是產(chǎn)后惡露不盡，下腹隱痛，那就不能進補 。一方面進補可能會助瘀化熱，另一方面補藥滋膩，還會妨礙瘀邪的排出 。如果你產(chǎn)后兼有內(nèi)熱，那就更不能進補了，否則會助熱生火加重病情 。
坐月子飲食禁忌2：忌生冷
產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，體質(zhì)大多是虛寒的 。因此，中醫(yī)主張月子里的飲食要以溫補為主，忌生冷 。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天，也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑，特別是剛剛從冰箱里拿出的食物和飲料 。
產(chǎn)后飲食生冷，易傷脾胃，使得產(chǎn)后氣血不足難以恢復(fù) 。另外 ， 中醫(yī)認為，“寒主收引”，產(chǎn)后飲食生冷 ， 還會有礙產(chǎn)婦體內(nèi)惡露的排出，導(dǎo)致惡露淋漓不盡 。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)忌食生冷 。
需注意 ， 生冷的食物不僅包括物理意義上為冷的食物，比如冷飲和冰箱食物等，還包括物性寒涼的食物 。性寒的肉禽海鮮類食物包括鴨蛋(性微寒)、馬肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺(性大寒)、烏魚、章魚等;性寒的水果類食物包括柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺等;性寒的蔬菜類食物包括馬齒莧、空心菜、木耳菜、莼菜、發(fā)菜、竹筍(微寒)、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等;在調(diào)味品中醬油、面醬、鹽等 ， 也不宜食用或少用 。
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