子宮恢復對產(chǎn)后新媽媽來說是件大事，因為經(jīng)過分娩后 ， 子宮會嚴重的往下降 ， 因此要想辦法讓子宮快速的收縮 ， 這樣才有肋于子宮恢復，下面，親親寶貝小編就告訴你，下面5招有助快速恢復子宮 。
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產(chǎn)后5招有助快速恢復子宮
妙招一：及時排尿
產(chǎn)后 ， 醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿 ， 一般在產(chǎn)后4小時小便 。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛 。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留 ， 使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎 。
妙招二：產(chǎn)褥期別“賴床”
老人都講究分娩后要臥床，怕受涼 。不過，產(chǎn)后6~8小時，媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出 。
【產(chǎn)后5招有助快速恢復子宮】妙招三：哺乳刺激
刺激乳頭也能幫助子宮收縮 。因此 ， 不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激 ， 會使子宮的恢復加快 。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭 。
妙招四：別當臟媽媽
分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害 。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合 。如果是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的 。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可 。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的 ， 所以沐浴完畢后，傷口應該重新?lián)Q藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦 。
妙招五：按摩
在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式 。
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