產(chǎn)婦身體虛弱是眾所周知的 ， 因此新媽媽在產(chǎn)后一定要注意飲食上的調(diào)理，以便盡快恢復(fù)虛弱的身體，在這里 ， 本篇資訊就指新媽媽們，產(chǎn)后身體虛弱如何用飲食來調(diào)理 。
文章插圖
產(chǎn)后身體虛弱如何飲食調(diào)理
1、體虛
體虛是孕婦產(chǎn)后最常見的不適癥狀 。分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱 。
調(diào)理法：服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導下 ， 選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝 。
2、眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈?zāi)垦＃袝r還會伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀 。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)，隨著氣血逐漸恢復(fù)會慢慢好轉(zhuǎn)，不過有時也會持續(xù)一段時間 。
調(diào)理法：黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸，也可在家采用食補 ， 如取羊肉500g洗凈切片 ， 黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯 。
新媽媽產(chǎn)后起來活動時需要有人陪護，并盡量放慢動作以免暈倒摔傷 。
3、多汗
由于產(chǎn)后需要排出體內(nèi)積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的 。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表 。
調(diào)理法：小麥羊肚湯
【產(chǎn)后身體虛弱如何飲食調(diào)理】可以服用玉屏風散(丸) ， 也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果 。
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