維生素ad的食物有哪些

含有維生素A的食物有胡蘿卜、黃綠色蔬菜、黃色水果、牛奶，雞蛋等，含有維生素D的食物有海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪等。
【維生素ad的食物有哪些】維生素（英語：Vitamin）是一系列有機(jī)化合物的統(tǒng)稱。它們是生物體所需要的微量營養(yǎng)成分，而一般又無法由生物體自己生產(chǎn)，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質(zhì)及脂肪那樣可以產(chǎn)生能量，組成細(xì)胞，但是它們對(duì)生物體的新陳代謝起調(diào)節(jié)作用。
缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強(qiáng)壯健康；過量攝取維生素卻會(huì)導(dǎo)致中毒。

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