蘋果什么時(shí)候吃對身體最好

【蘋果什么時(shí)候吃對身體最好】1、蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養(yǎng)價(jià)值最低。
2、因?yàn)樘O果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時(shí)候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收百分之50，而晚上吸收只有百分之10 。
3、一般飯前吃較好，因?yàn)樘O果里的蘋果酸對消化有促進(jìn)作用。可以選擇午餐、晚餐的一個(gè)小時(shí)前，或是兩餐之間的間隔時(shí)間，因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所

蘋果什么時(shí)候吃對身體最好

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