薏米赤小豆排骨湯的做法和功效 _小豆

薏米赤小豆湯的做法和功效是什么
薏米赤小豆湯做法是取薏米、赤小豆浸泡后放入鍋中煮兩個(gè)小時(shí)，加糖之后燜十幾分鐘；功效是祛濕、美容養(yǎng)養(yǎng)、利尿消腫、健脾益胃等。
原料：薏米、赤小豆、片糖。
做法：取適量薏米和赤小豆，洗凈后，用清水浸泡兩個(gè)小時(shí) 。將赤小豆和薏米放入砂鍋或者電飯鍋中，加水煮開(kāi) 。煮開(kāi)后繼續(xù)開(kāi)火兩個(gè)小時(shí)，加入適量片糖煮兩分鐘。關(guān)火或斷電后燜十幾分鐘即可食用。
功效：
1.祛濕：適合夏天食用，同時(shí)對(duì)于濕氣較重的人也比較適合。濕氣過(guò)重可能會(huì)帶來(lái)食欲不振、困倦、手腳冰涼等癥狀；
2.美容養(yǎng)顏：薏米赤小豆湯可以滋補(bǔ)氣血，幫助機(jī)體排出毒素；
3.利尿消腫：促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消除水腫；
4.健胃益脾：薏米赤小豆湯對(duì)于幫助胃腸道消化有一定療效。
【薏米赤小豆排骨湯的做法和功效】薏米赤小豆湯還有減肥的功效，因?yàn)槠浜写罅坷w維素，可以使人產(chǎn)生飽腹感。應(yīng)注意孕婦和有腎臟疾病的人不宜食用薏米赤小豆湯。

薏米赤小豆排骨湯的做法和功效

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