全麥松餅家常做法
文章插圖
1、用料：雞蛋1只全麥面粉70g脫脂牛奶120ml藍(lán)莓100g
2、準(zhǔn)備好材料
【全麥松餅家常做法，給孩子做早餐的食譜視頻】3、蛋清蛋黃分離注意容器無油無水
4、蛋黃面粉牛奶混合，蛋白打發(fā)全，混合
5、不粘平底鍋小火加熱全程最小火哦一勺面糊高處倒下自然變圓形雖然我的不圓
6、表面冒泡泡就可以翻面啦 。再來一分鐘不到就好啦
7、為了擺盤美所以可以做兩人份哦！蛋白也可以選擇不打發(fā)直接混合比較快手打發(fā)之后要松軟一些些呢也可以加香蕉泥換成酸奶隨意啦
給孩子做早餐的食譜視頻早餐很重要，該給孩子做什么早餐吃？
我一般都是選擇這幾樣食材進(jìn)行相互搭配來給孩子做早餐，分別是土豆、雞蛋、肉末、基圍蝦、火腿腸，至于做法嘛，我下面來簡單的介紹，現(xiàn)在先主要說說這幾樣食材適不適合給孩子做早餐？那么按照這個思路就產(chǎn)生以下幾個問題？
1、土豆作為早餐適合孩子吃嗎？
2、雞蛋作為早餐適合孩子吃嗎？
3、肉末、基圍蝦、火腿腸等作為早餐適合孩子吃嗎？
先說說土豆吧，土豆是一種很神奇的食材，適合所有的烹飪方法、幾乎能和所有的食物進(jìn)行完美的搭配，土豆含有大量的淀粉和膳食纖維，各方面的營養(yǎng)成分比較全面，能增強(qiáng)體質(zhì)提高記憶力 。而且好消化易吸收 。
再說說雞蛋，雞蛋是我們最常吃到的一種食材，雞蛋中的蛋白質(zhì)和氨基酸比例很適合人體生理需要，同時人體的吸收率還非常的高，雞蛋還是上好的健腦食品，特別適合孩子吃 。
最后我們來說說肉末、基圍蝦、火腿腸，為什么在這里是三種了，因為我們還是需要相互搭配的，比如雞蛋、土豆搭配肉末火腿腸、雞蛋土豆搭配基圍蝦等，豬肉肉末還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪酸，能促進(jìn)孩子的身體發(fā)育 。蝦的營養(yǎng)價值極高，能提高人體的免疫力 。
綜合以上觀點，這幾樣食材相互搭配作為早餐是非常適合孩子吃的，那么現(xiàn)在就是做法了，我們在使用最健康的烹飪方法，蒸煮這種烹飪方法能讓我們的食材鮮、香、嫩、滑 。
這是肉末蒸雞蛋的新做法，在肉末和雞蛋中加入了土豆和火腿腸或者蝦蓉，一口咬下去肉質(zhì)軟嫩可口，土豆軟糯咸香、雞蛋細(xì)嫩滑溜，既可以當(dāng)做孩子的早餐又可以作為下飯菜，做法簡單營養(yǎng)也很豐富 。
下面我們簡單的介紹一下這碗土豆肉末蒸雞蛋的做法：
食材準(zhǔn)備：豬肉肉末適量、火腿腸一個或者基圍蝦3-5個、土豆一個、雞蛋一個、蔥花和姜末適量 。
將土豆切成土豆丁、蔥花和姜末待用，火腿腸也切成小丁，見下圖：
少量的肉末放入碗中，加入蔥花、姜末、生抽和清水，攪拌均勻后腌制5分鐘
之后是先放土豆丁，再放火腿腸或者蝦蓉，適當(dāng)攪拌均勻，見下圖
最后在最上面打入雞蛋一個，上鍋蒸20-30分鐘就可以了 。
這碗當(dāng)做早餐的肉末蒸蛋就做好了，這是肉末蒸雞蛋的新做法，在肉末和雞蛋中加入了土豆和火腿腸或者蝦蓉，一口咬下去肉質(zhì)軟嫩可口，土豆軟糯咸香、雞蛋細(xì)嫩滑溜，既可以當(dāng)做孩子的早餐又可以作為下飯菜，做法簡單營養(yǎng)也很豐富 。
有一點需要強(qiáng)調(diào)的，要用家中的小碗哦，因為是做個孩子吃，大碗容量太大，吃不完就浪費了 。
早餐很重要，該給孩子做什么早餐吃？
這樣做的早餐，樓主滿意嗎？
能否指點下鮮鮭沙拉及馬鈴薯松餅的做法做法
鮭魚以檸檬香蒜迷迭香調(diào)味粉、海鹽及白胡椒調(diào)味 。平底鍋熱鍋倒入適量橄欖油，將鮭魚兩面煎上色至熟 。
藜麥以180g的水燜煮20分鐘至熟；野米倒入水中，滾煮40分鐘后瀝干備用 。取一鋼盆，倒入煮好的藜麥、野米及紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、薄荷葉拌勻，以檸檬汁及海鹽調(diào)味 。
馬鈴薯水煮至軟，趁熱去皮壓成泥狀，過篩后取125g，再加入全麥松餅粉、雞蛋、水果啤酒及海鹽攪拌均勻 。
平底鍋熱鍋抹上少許奶油，取適量松餅面糊，以中火將松餅兩面煎上色 。
【加拿大美食】
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