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酒店四個枕頭怎么用 看完漲知識

1、仰睡 。將一個放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭； 一個放在兩膝下 ， 使膝關節能夠處于輕度屈曲放松狀態; 另外兩個可以分別放在兩只胳膊下 ， 讓兩個胳膊的肘關節也放松 ， 有利于入眠 。
【酒店四個枕頭怎么用 看完漲知識】2、側睡 。肩部的寬度會導致頭頸部懸空 ， 如果枕頭本來比較低的話 ， 可以將兩個枕頭疊在一起枕； 另拿一個夾在兩膝之間或者放在上邊一條腿的膝蓋下； 再選一個抱在懷里 ， 將左肘部也墊起來 ， 這樣會感覺非常舒服 。此外 ， 醫生建議 ， 趴睡最好避免 ， 因為頸椎會承受過大壓力；起床時要記得先側姿 ， 手扶著起來 ， 再下床 ， 不要直接仰臥著就坐直起身 。
3、背部放松 。另外 ， 酒店枕頭的另外一個用途是讓背部放松 ， 住酒店時 ， 有人喜歡坐在床上看電視 ， 這時 ， 你可以拿兩三個枕頭靠在背后 ， 搭起一個“美人靠” ， 使背部不那么緊張 。

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