晚上睡覺(jué)房間要放一盆水嗎 _睡覺(jué)

二十節(jié)氣的大暑已經(jīng)過(guò)去幾天了，現(xiàn)在正值盛夏之時(shí) 。每天在高溫下工作生活，大汗淋漓，濕透衣背是平常不過(guò)了。只有在居室吹著空調(diào)工作，晚上在空調(diào)下睡覺(jué)才有幸福生活的感覺(jué) 。
人，生活在什么樣的環(huán)境下是最適宜的呢？

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據(jù)生理學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì) 。夏天的現(xiàn)在，溫度在23-28℃之間，空氣濕度30%-60%之間，大概超過(guò)95%的人喜歡生活在這個(gè)范圍內(nèi) 。那么，在空調(diào)房間溫度19-24℃之間，空氣濕度40%-50%之間，大多數(shù)人睡覺(jué)是最安逸的。要是到了冬天，溫度在18-25℃之間，空氣濕度40%-60%之間，人的精神比較飽滿。
盛夏天熱，身體汗液帶走很多水分，白天可以喝水補(bǔ)充蒸發(fā)的水分。但是，晚上睡覺(jué)時(shí) ，室外依舊高溫，室內(nèi)在空調(diào)下睡覺(jué) ，房間是否需要放一盆水呢？

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我們都知道，空調(diào)的排水管在運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，都是不斷的流出水。這些水分，是來(lái)時(shí)室內(nèi)的空氣中的，以及人體的。長(zhǎng)時(shí)間處在這樣的環(huán)境下，空氣會(huì)干燥，濕度會(huì)不斷下降。很多人，第二天早上，起床后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，眼睛干澀嘴唇脫皮，咽喉干聲音嘶啞，皮膚瘙癢起紅，鼻子出血，甚至免疫力下降，出現(xiàn)莫名慢性病，呼吸道感染，空調(diào)肺等空調(diào)病。
放一盆水，一些比較特殊的人群是非常合適的。比如說(shuō)這類人，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，糖尿病等，不適宜濕度太大的環(huán)境。水分慢慢補(bǔ)充到空氣中，保持適合的濕度范圍內(nèi) 。

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有些時(shí)候放盆水，不太方便臥室空間活動(dòng) ，也是可以買個(gè)加濕器。不僅滿足了需求，也裝扮了家居環(huán)境。現(xiàn)在的加濕器非常智能，可以設(shè)置定時(shí)時(shí)間。快速的補(bǔ)充空氣中流失的水分，降低局部的空氣溫度，增加濕度。需要注意的是，加濕器的水，需要礦泉水，涼白開(kāi)水，不可直接使用自來(lái)水。定期清潔加濕器。

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說(shuō)到裝扮環(huán)境，不太適宜放盆水的居室里，可以養(yǎng)殖一些花花草草。比如說(shuō) ，晚上也增加氧氣的一些龜背竹，一葉蘭，長(zhǎng)壽花，蘆薈，虎尾蘭，吊蘭等。不僅美化裝飾居室環(huán)境，而且調(diào)節(jié)濕度，氧氣有益于身心健康。
讓我們一起對(duì)自己和家人的生命健康負(fù)責(zé) 。今年的夏天，晚上睡覺(jué)空調(diào)房間里面放盆水了嗎？

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為什么要放水？增濕？這事在中國(guó)大部分地區(qū)并不需要，比如江淮，巴蜀，兩湖兩廣，大部分時(shí)間很潮濕，除濕還來(lái)不及呢，根本不需要加濕。
對(duì)于北方某些地區(qū)而言（下面就以北京為例吧），因?yàn)槭谴箨懶詺夂?nbsp;，冬季干旱少雨，空氣很干燥，這時(shí)對(duì)于習(xí)慣了濕冷的某些外地人而言的確不太習(xí)慣，有些人睡一宿就干出鼻血了，尤其是女性，更為脆弱一些。
很多南方人如果冬季初到北京，一時(shí)無(wú)法適應(yīng)北京的干燥，的確需要加濕。當(dāng)然，加濕的方式不止放盆水一種，有時(shí)放盆水也解決不了問(wèn)題，具體加濕的方法有很多，但與本主題無(wú)關(guān) ，這里就不展開(kāi)了。
而對(duì)于大部分已經(jīng)習(xí)慣了北京氣候的人而言，就不需要額外加濕了，只要注意睡前醒后及時(shí)補(bǔ)充水份即可，沐浴和飲水都是有必要的。
回到問(wèn)題，要不要放水要看當(dāng)?shù)氐臍夂驐l件和個(gè)人具體的情況，不能一概而論。如果覺(jué)得干燥，那就放一盆水，至少有點(diǎn)心理安慰。如果感覺(jué)不夠，甚至還可以買臺(tái)加濕器，這樣會(huì)更好些。
【晚上睡覺(jué)房間要放一盆水嗎】所以，答案就是：放不放盆水完全看個(gè)人需要。需要，就放；不需要，就不放。