醬拌菠菜的做法 一道私家菜
1、醬拌菠菜是一道私家菜 。主要原料：菠菜(500克) 調(diào)料：黃醬(50克) 花生油(10克)。
【醬拌菠菜的做法 一道私家菜】2、制作工藝：菠菜洗凈，切成段，用開水燙一下；大醬用熱油炸熟，與菠菜段拌勻即可 。
3、菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源 。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品 。
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