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甜飲料喝多對身體有哪些害處

【甜飲料喝多對身體有哪些害處】甜飲料喝多對身體的危害：
1、容易得脂肪肝 ， 因為糖攝入量高 ， 過多的糖在肝臟內被轉化為脂肪 ， 形成脂肪肝；
2、患腎結石的概率高 ， 甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險有顯著性關聯 ， 甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量 ， 增加了蔗糖的攝入量 ， 可能是引起腎結石風險升高的重要因素；
3、降低營養素攝入量 ， 喝甜飲料多的人 ， 膳食纖維的攝入量通常會減少 。因為體內的糖會給人以更多的飽腹感 ， 喝了甜飲料 ， 吃了甜食后 ， 人就不愿意再吃別的東西 ， 導致其他的營養素攝入減少 ， 淀粉類主食和蛋白質也吃得較少；
4、增加心腦血管疾病和糖尿病的患病率；
5、兒童成長有障礙 ， 導致骨質疏松和骨折 。糖攝入過多 ， 會造成體內鈣的流失 ， 引起人體骨密度降低 ， 喝甜飲料越多的人 ， 奶類產品就喝得越少 ， 鈣的攝入量也越低；
6、喝飲料多的孩子更易近視；
7、女性皮膚易變老 ， 經常吃甜食 ， 皮膚會比較油 ， 容易長青春痘 ， 得脂溢性皮炎 。

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