哪些食物含有麩質

麩質食物包括:意大利面、披薩、啤酒、燕麥、起司、三明治等 , 甚至醬料、蛋糕、面包、餅干與蛋糕等食物 。
【哪些食物含有麩質】麩質是谷物特別是小麥中的一組蛋白質 。小麥與黑麥、大麥 , 還有燕麥十分相近 。因此這些谷類也含有麩質 。麩質使面團具有堅固的結構 。在面包加工時的醒發過程中麩質蛋白形成網狀結構 , 如果沒有麩質就不能形成這樣的結構 , 面包也就不能發酵 。
麩質主要存在于小麥、黑麥、大麥、燕麥及其雜交品種中 。以這些谷類生產加工的各種食品 , 例如面包、蛋糕、餅干和啤酒等 , 一般均含有麩質成分 。

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