為什么喝了茶會睡不著
【為什么喝了茶會睡不著】因為茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經有很大的影響 。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮 。喜歡喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否則睡不著覺 。其實，那是不了解茶葉的特性，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過于興奮，讓人們容易入眠 。
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