黃豆漿可以天天喝【黃豆漿可以天天喝嗎】
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黃豆漿可以天天喝，豆漿中含有豐富的植物蛋白、維生素、鹽酸和鈣、鐵等礦物質，營養價值高 。從營養膳食方面來看，我們每天都需要攝入一定量的豆制品，每天喝豆漿雖然無法完全吸收和消化它的營養，但也不會造成腎臟的負擔 。
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一年四季都可以喝豆漿，春秋喝豆漿有滋陰潤燥的功效，夏季喝豆漿有消熱防暑，生津解渴的功效，冬季喝豆漿能驅寒暖胃，滋養進補 。天天喝豆漿不僅能夠保健身體，還有利于降低膽固醇，預防動脈硬化 。
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黃豆漿可以天天喝，但是不能喝生豆漿 。生黃豆中含有胰蛋白酶抑制劑、脂肪氧化酶和細胞凝集素等抗營養吸收的物質，喝生豆漿會出現中毒的情況，輕微中毒會影響身體吸收營養物質，中毒可能會引起腹痛、腹瀉甚至慢性胃炎 。
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