高二了怎么長高
按照以下方法高二是可以繼續長高的
1、運動：堅持體育鍛煉，多做拉伸動作有助于骨骼生長；
【高二了怎么長高】2、睡眠：保證睡眠，一般長高都是在睡眠中進行的，所以在長身高的階段一定要保證充足的睡眠；
3、營養：多吃蛋白質豐富的食物，多吃鈣含量高的食物，同時注意葷素搭配，多吃水果，每天一杯牛奶；
4、日曬：光照有助于維生素D合成鈣，有助于長高，所以要保證每天一小時左右的日曬 。
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