早點吃太快有什么害處如何解決
【早點吃太快有什么害處如何解決】害處：早上腸胃比較嬌弱，早餐吃得太快的話，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，會加重腸胃負擔；而且咀嚼時間過短，神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖 。解決辦法：多預留早餐時間；自我提醒，慢慢咀嚼，體味食物的感覺 。
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