為何總有人不自覺的“抖腿” 喜歡抖腿是什么毛病

從古至今，抖腿都被認為是有失形象的動作，然而，大家有沒有想過到底是什么原因讓我們“抖腿”的呢？
抖腿大部分都是正常的生理反應(yīng)，也是人體無意識的小動作之一。有專家分析稱：抖腿能幫助大腦提高認知功能，增加自身工作和學(xué)習(xí)的效率，而且還能緩解焦慮不安的情緒。特別是精神過度緊張或注意力集中時，就會不經(jīng)意的抖腿。

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另外，當(dāng)受到某些興奮刺激時，也會有抖腿的情況發(fā)生。比如刺激的音樂、大量食用了咖啡因、薄荷、酒精一類的物質(zhì)之后，抖腿也會發(fā)生；
喜歡抖腿的朋友，可能會突然間發(fā)現(xiàn)自己在抖腿，或者是經(jīng)別人提示之后才發(fā)現(xiàn)自己在抖腿，但從什么時候開始的，自己卻毫無意識。所以，抖腿也可以看做是身體的自發(fā)反應(yīng)或默認狀態(tài) 。身體需要活動，但你卻無法活動或保持不舒服的坐姿時，就會有規(guī)律性的抖腿出現(xiàn) 。

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當(dāng)然，除了生理性抖腿以外，還有一種疾病會讓你抖腿不止！
在正常的情況下，抖腿是生理反應(yīng)，或受到了外界刺激后的反應(yīng) 。但如果總是想要抖腿，有意識的讓自己抖腿，那就可能是疾病導(dǎo)致的，在臨床上這種疾病也被叫做：不安腿綜合征！
該類疾病屬于神經(jīng)性疾病，主要的發(fā)病因素就是：小腿雖然在休息的狀態(tài)，但腿部的神經(jīng)系統(tǒng)卻難以忍受，從而導(dǎo)致抖腿頻發(fā)，通過運動、按摩就能將癥狀緩解；

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如何區(qū)分不安腿綜合征和生理性抖腿？
不安腿綜合征和生理性抖腿比較容易區(qū)分，因為生理性抖腿在你反應(yīng)過來時就會停止，而由這種疾病導(dǎo)致的抖腿卻無法自行控制，特別是夜間睡覺時，抖腿頻頻發(fā)作。
如果在生活中有抖腿的習(xí)慣，排出疾病因素之后，就不需要過度緊張。因為這只是你無意識的小動作而已，而且久坐情況下抖腿，還有一定促進血液循環(huán)的好處，只要放寬心態(tài)就可以了！